น้ำหนักเยอะไม่ได้แปลว่าอ้วน!! เลิกเข้าใจผิดซะที

ผู้หญิงหลายคนมักกังวลกับน้ำหนักตัว "ว๊ายยย ขึ้นมาขีดแล้ว มะวานยัง 50.6 โล อยู่เลย" บางคนแม้งชั่งน้ำหนักมันได้ทุกวี่ทุกวัน เพราะพวกเธอมีตรรกะโง่ๆ ฝังอยู่ในเซเลบรัม ว่า "กินเยอะ อ้วน น้ำหนักมาก ไม่สวย"  แล้วก็ไปหายาลดน้ำหนัก ยาดักจับไขมันมากิน เพื่อให้น้ำหนักลด ผลคือมันก็ลดจริงๆ แต่ดูแล้วไม่ใช่คนสุขภาพดี และที่สำคัญมันก็จะกลับมาอ้วนอีก เพราะต้นตอของปัญหาไม่ได้แก้ไข นั่งคือการกิน และการออกกำลังกาย  

ลองดูนี่ สิ่งที่ยืนยันว่า ความเชื่อโง่ๆ ว่าน้ำหนักเยอะ อ้วน  มันจริงไหม? 

เอ็มม่า เคยอ้วนลงพุงเพราะกินน้ำอัดลมแทบทุกวัน จนกระทั่งเธอหันมาออกกำลังกาย และกินมังสาวิรัติ ผลลัพท์คือ ผ่านไป 2ปี เอมม่า น้ำหนักเท่าเดิม แต่ไขมันหายไป เธอมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น 

ภาพแรก เธอมีปัญหาเซลูไลท์ และไขมันส่วนเกินแบบผู้หญิงทั่วๆไป ภาพที่สองเธอลดน้ำหนักลงด้วยการลดอาหาร แต่ผลลัพธ์คือ มวลกล้ามเนื้อเธอหายไป แต่ไขมันเท่าเดิม เมื่อเธอเปลี่ยนวิธีออกกำลังกาย และการกินใหม่ ดูผลลัพท์ในภาพสุดท้าย นำ้หนักเธอขึ้นไป ถึง 144 ปอนด์ แต่ดูผอมเพรียว หุ่นแซ่บ สวยมากจริงๆ 

และนี่ก็คือตัวอย่างจริงๆ ที่แทบไม่น่าเชื่อเลย 

น้ำหนักเยอะ ไม่ได้แปลว่าอ้วนนะครับ

หุ่นดี เริ่มต้นจากการกิน และการออกกำลังกายครับ ไม่ใช่การอดอาหาร กินยาลดน้ำหนัก ทำแบบนั้นเสียสุขภาพครับ 
ทำความเข้าใจ กันใหม่ได้แล้วนะสาวๆ